Quiero el sistema
Para triatletas, ciclistas y corredores de más de 40

Tu DNI dice una edad.
Tu motor puede decir otra.

APD MASTER 40+™ es el sistema de rendimiento y longevidad del deportista de resistencia veterano: descubre la edad real de tu motor, reconstrúyelo en 12 semanas y gobierna las próximas décadas con datos, fuerza y recuperación inteligente. Sin entrenar como a los 25. Sin rendirte a los 45.

QUIERO MI EDAD FITNESS Y EL SISTEMA COMPLETOAcceso inmediato · Descarga digital
8piezas integradas
12semanas de programa Reset
7herramientas interactivas
10insignias por desbloquear
3versiones: 4, 6 y 8-10 h/semana
15marcadores de analítica vigilados
¿Te suena?

Entrenas igual que hace diez años.
Tu cuerpo hace tiempo que no es el mismo.

La respuesta corta: décadas. Pero no con el manual de los 25. El deportista máster necesita su propio sistema: más fuerza, intensidad mejor dosificada, recuperación ampliada y vigilancia médica. Eso es exactamente esto.

Qué incluye

Siete piezas. Un solo objetivo:
que sigas compitiendo dentro de 30 años.

Pieza 1 · Panel interactivo GAMIFICADO

Tu panel de control (y tu videojuego de entrenar)

  • 🏆 Mi Reto: las 12 semanas convertidas en juego: cada sesión suma XP, cada semana cerrada da bonus, 10 insignias por desbloquear y 5 niveles hasta la Leyenda Máster. Entrenar engancha cuando hay marcador.
  • Edad fitness: tu VO2máx convertido en la edad real de tu motor, con gráfico y proyección a los 60 y 70.
  • Zonas máster (fórmula Tanaka) · Semana mínima eficaz · Readiness diario con semáforo · Calculadora de proteína · Radar de 6 pilares. Todo guardado en tu dispositivo.
Pieza 2 · Guía Maestra (PDF, 12 págs)

La fisiología del máster, sin dramatismo

  • Qué cambia de verdad a partir de los 40 (con datos y gráficos) y qué es mito.
  • Los 6 pilares, el microciclo de 9 días, hormonas, tendones, sueño y el calendario del máster.
  • Las analíticas anuales: qué pedir y cómo hablar con tu médico.
Pieza 3 · Programa Reset (PDF)

12 semanas para reconstruir tu motor

  • 3 versiones según tus horas reales: 4, 6 u 8-10 semanales.
  • Fase 1 base y tendones · Fase 2 motor VO2máx (progresión hasta el 4×4) · Fase 3 chispa y potencia.
  • Tests de entrada y salida para medir el cambio en números.
Pieza 4 · Nutrición Máster (PDF)

Comer contra la resistencia anabólica

  • Proteína: cuánta, cuándo y cómo repartirla después de los 40.
  • El mito del metabolismo lento y la defensa en tres frentes.
  • Suplementación con evidencia y dos días tipo resueltos comida a comida.
Pieza 5 · Cuadro de Mando (Excel)

Tus datos, tus tendencias, tus decisiones

  • Panel de analíticas con semáforo automático frente a rangos orientativos.
  • Tests trimestrales con variación automática, wellness semanal con alerta de descarga y progresión de fuerza con récords.
Pieza 6 · Cuaderno de Plan Anual (PDF)

Gobierna el año en una página

  • Plantillas imprimibles: picos, analíticas, revisión trimestral.
  • Los 7 compromisos del máster (para firmar) y el Plan B para el trimestre imposible.
Pieza 7 · Cuaderno de Reto (PDF)

El juego, también en papel

  • El tablero de 12 semanas con casillas para la nevera, las 10 insignias con fecha, las tarjetas de fuerza A/B para el gimnasio y el contrato del Reto para firmar.
  • Porque un marcador que ve toda la casa se cumple el doble.
Pieza 8 · Actualizaciones de por vida

El sistema crece contigo

  • Todas las mejoras futuras de esta edición, incluidas para siempre.
Es para ti si…
  • Tienes 40, 50 o 60+ años y quieres seguir compitiendo (o empezar a hacerlo de verdad).
  • Notas que recuperas más lento y quieres un método que lo respete sin regalarte excusas.
  • Te importa tanto tu marca del año que viene como tu autonomía a los 75.
  • Quieres datos: tu edad fitness, tus zonas reales, tus analíticas vigiladas.
No es para ti si…
  • Buscas atajos hormonales o "biohacks" milagrosos: aquí hay fuerza, intensidad, sueño y proteína.
  • Quieres seguimiento individual 1:1 (ese es el coaching APD, otro servicio).
  • Tienes menos de 35 años: tu sistema es el APD Endurance System™.
Acceso inmediato · Precio de lanzamiento

Todo esto, hoy, por menos de lo que cuesta
una zapatilla de las dos que llevas puestas.

APD MASTER 40+™ · Sistema completo

Panel interactivo gamificado (Mi Reto, edad fitness, readiness…)89 €
Programa Reset de 12 semanas (3 versiones)79 €
Guía Maestra del deportista máster49 €
Guía de Nutrición Máster39 €
Cuadro de Mando Excel (analíticas, tests, fuerza)39 €
Cuaderno de Reto + Cuaderno de Plan Anual (imprimibles)29 €
Actualizaciones de por vida27 €
Valor total del sistema351 €

Precio normal: 97 € + IVA

47 € + IVA · pago único · hoy

AHORRAS 304 € · SOLO DURANTE EL LANZAMIENTO


EMPEZAR MI RESET POR 47 € + IVAPago seguro con Hotmart · Recibes las 8 piezas al instante

Menos de 4 € por semana de programa. Menos que un gel por cada herramienta.

🛡️
Garantía doble de 15 días. Calcula tu edad fitness, empieza el Reto, marca tus primeras casillas. Si no sientes que es el material más serio que has comprado para tu deporte —o simplemente no te encaja—, escríbeme a info@apdsport.com y te devuelvo el 100%. Te quedas con lo aprendido.
Preguntas frecuentes

Lo que preguntan los másters antes de entrar

Tengo 55 (o 63). ¿Me sirve igual?

Sí. El sistema está pensado de 40 en adelante: las progresiones parten de tu estado real (los tests de la semana 0), no de tu edad. A más edad, más valor tienen la fuerza y la recuperación ampliada que estructuran el método.

Llevo años parado. ¿Puedo empezar por aquí?

Sí, con una condición que el propio programa te impone: revisión médica antes de que entre la intensidad (semana 5), y empezar por la versión de 4 horas repitiendo la fase 1 si hace falta. El Reset está diseñado exactamente para volver bien.

¿Necesito gimnasio?

No. Con unas mancuernas ajustables, una goma y una mochila lastrada se ejecuta todo el trabajo de fuerza. Con gimnasio, mejor; sin él, suficiente.

¿Esto sustituye a mi médico?

No, y lo dice en cada documento: el sistema te da la lista de analíticas, el registro de tendencias y las preguntas bien hechas para que la conversación con tu médico sea de primera. Las decisiones clínicas son suyas.

Ya tengo el APD Endurance System™. ¿Qué añade este?

El Endurance System te entrena para tu prueba; MASTER 40+ te entrena para tu década. Son complementarios: este añade la capa de fisiología máster, el Reset, la edad fitness, las analíticas y el cuadro de mando de largo plazo.

¿En qué formato lo recibo?

Descarga digital inmediata: 1 panel HTML (sin instalar nada, funciona offline), 4 PDF maquetados listos para imprimir y 1 Excel. Todo tuyo, para siempre.

No se trata de aceptar el declive.
Se trata de negociarlo con ventaja.

Fuerza, intensidad, recuperación y datos. El método del deportista que piensa en décadas.

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